Kéo dài hơi thở khi thiền

Vấn

Kính bạch Thầy,

Trước hết con cảm ơn Thầy đã giải đáp thắc mắc và khích lệ con tu tập. Nay con có một câu hỏi khác :

Lúc thiền, mình có nên kéo dài hơi thở vào và hơi thở ra không ? Ví dụ hít hơi vào 5 giây thì đầy bụng, minh có nên rán hít vào thêm 2-3 giây nữa không ? Và khi thở ra hết hơi rồi, mình có nên rán thở ra thêm vài giây nữa không ? .

Còn 1 câu hỏi : phần dưới chỗ con viết lá thơ nầy có mục “phản hồi” dùng để gì ? với : tên, điện thư, trang web và bình luận.

Rất cảm ơn Thầy và kính chúc Thầy luôn nhiều sức khỏe.

kính,

Đáp:

Con không nên can thiệp vào hơi thở. Dần dà hơi thở sẽ tự động dài hơn.

Chỉ quan sát và ghi nhận chứ không được can thiệp.

Còn phần lũng cũng trên mạng dưới câu hỏi, thầy sẽ hỏi nhóm phụ trách mạng. Nếu không cần thiết thì sẽ bỏ đi để tránh tạo nghi vấn. Cám ơn con đã nêu ra vấn đề.

Kéo dài hơi thở khi thiền

Phản Hồi Hủy bỏ phản hồi

Tăng Cỡ Chữ